รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายแล้วก็อร่อย

[kaidee20]

การดูแลรักษาสุขภาพและดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานรวมทั้งเปลี่ยนวิธีการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การทานอาหารคลีน แนวทางการทำ if และก็อีกมากมายหลายประเภท แต่ว่าหากเอ๋ยถึงกระแสการลดความอ้วนที่มาแรงในปีนี้มากที่สุดก็จะต้องเอ่ยถึงการทานอาหารคีโตกันใช่ไหมขา หลายๆคนบางครั้งอาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตคืออะไร มีแนวทางรับประทานแบบไหน แต่ว่าถ้าเกิดผู้ใดยังไม่รู้จักหรือต้องการทำความเข้าใจมากเพิ่มขึ้น วันนี้ทางเราได้ทำการรวบรวมข้อมูล กรรมวิธีการรับประทาน และก็ข้อดีข้อเสียของการกินคีโตมาให้ผู้ใดกันที่กำลังพึงพอใจ และกระทำเลือกสรร 10 ของกินคีโตที่หาซื้อง่ายมีขายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้คุณที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของตนเอง ถ้าหากพร้อมแล้วก็ตามไปดูกันได้เลยค่ะ

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

ของกินคีโตหรือคีโตเจนิก เป็นการกินอาหารที่มีไขมันและก็โปรตีนสูง แล้วก็ลดปริมาณของการบริโภคคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อร่างกายไม่สามารถที่จะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตแล้วก็เผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ภายในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะต่ำลงตามไปด้วย ทำให้เกิดเป็นสารคีโตนเพื่อชดเชยคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายรับประทานอาหารได้ลดลงค่ะ โดยของกินคีโตที่กินได้ก็คือของกินที่มีไขมันอีกทั้งจากพืชรวมทั้งสัตว์ โปรตีนที่มาจากสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวรวมทั้งผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

จุดเด่นของการรับประทานคีโต

1.ช่วยลดความอ้วนได้อย่างเร็ว เพราะเหตุว่าร่างกายมิได้รับคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพราะร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อยมาก ลดปริมาณของการรับประทานจุกจิกระหว่างวัน

จุดบกพร่องของการรับประทานคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งยังคาร์โบไฮเดรตและวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายดำเนินการผิดปกติเพราะเหตุว่าไม่ได้กินผักและก็กินผลไม้ที่มีไฟเบอร์ที่ช่วยสำหรับในการถ่าย บางคนอาจมีปัญหาท้องผูกหลังรับประทานคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นระยะเวลานานอาจมีปัญหาเรื่องเส้นเลือดหัวใจจากการกินไขมันมากเกินไป

4.คนเป็นเบาหวานและก็โรคไต ไม่ควรกินคีโตเนื่องจากว่าจะมีผลให้เลือดกลายเป็นกรดจนกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินและยังทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อไตอีกด้วยค่ะ

ของกินคีโตเหมาะสมกับคนไหน

เหมาะสมกับคนที่ปรารถนาลดหุ่นหรือมีไขมันสะสมมาก ผู้ป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจรวมทั้งผู้ป่วยมะเร็งบางชนิดจ้ะ

วิธีเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ตัวอย่างเช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยรวมทั้งสารสกัดจากหญ้าหวานจ้ะ

2.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเนื่องจากว่าน้ำปลาส่วนใหญ่จะมีคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันมะพร้าว น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอก น้ำมันหมูรวมทั้งน้ำมันที่ทำจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ยี่ห้อ CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ประเทศญี่ปุ่นยี่ห้อ CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านแนวทางการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสำราญระดับปานกลางน่าอร่อย ไข่ขาวแล้วก็ไข่แดงแฮปปี้เสมอกันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนถึงเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นและก็สาหร่าย ให้ท่านกินได้อย่างง่ายดายด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสรวมทั้งเทสาหร่ายเพียงแต่นี้ก็พร้อมกินแล้วจ้ะ แต่สำหรับคนที่รับประทานคีโต เสนอแนะให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลอันดับ 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อมละมุนละไม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงรวมทั้งมีโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รับประทานง่ายสามารถเอามาทำครัวได้นานาประการ ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือนำมาผสมกับสลัดก็ได้จ้ะ นอกเหนือจากที่จะมีรสชาติอร่อยเสมือนปลาทูน่าจากร้านอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายและราคาไม่แพงอีกด้วยค่ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่ประสิทธิภาพยอดเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการปกป้องโรคแล้วก็การปนเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านกระบวนการผลิตและก็บรรจุเสร็จจากโรงงานที่ล้ำสมัยตามมาตรฐานสุดยอด ให้คุณมั่นใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย แล้วก็เป็นประโยชน์ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและก็ไขมันต่ำเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพหรือคนที่กำลังลดน้ำหนักโดยยิ่งไปกว่านั้น กินง่ายแค่เพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะกินเป็นของหวานหรือจะนำมาเข้าครัวก็ได้หลายรายการอาหาร รวมทั้งที่สำคัญเป็นเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ๊ะขา

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างพิถีพิถัน ด้วยกรรมวิธีการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยรวมทั้งนอกเหนือจากที่จะมีคุณประโยชน์แล้วก็มีคุณค่าทางสารอาหารมากมายแล้ว ยังช่วยสำหรับในการลดความอ้วนด้วยเหตุว่าอยู่ท้อง ลดการทานเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน ไม่ว่าจะนำมาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษเพิ่มมากขึ้นหรือจะนำมารับประทานเป็นของว่างก็อร่อย ให้จำหน่ายในแบบอย่างซองรวมทั้งกระปุกคุณภาพดี กินง่าย นำเอาสะดวกจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของกินเล่นเมนูโปรดของใครๆผู้คนจำนวนมากที่มีสาระต่อสุขภาพรวมทั้งมีคุณลักษณะในการช่วยลดหุ่น โดยวันนี้ทางพวกเราจะมาเสนอแนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบปรุงรสด้วยเกลือ ที่มาในรูปแบบที่กินได้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม รสอร่อย แต่ยังคุณประโยชน์ทางสารอาหารอย่างสมบูรณ์ อุดมไปด้วยโปรตีนแล้วก็ใยอาหาร การรับประทานถั่วชนิดนี้จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มแล้วก็รับประทานอาหารประเภทอื่นได้น้อยลง เหมาะสำหรับคนที่อยากลดหุ่น โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนขนมขบเคี้ยวอื่นๆทั้งยังปราศจากน้ำมันและก็สารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยจ้ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีมากยิ่งกว่าจ้ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่สร้างมาจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสชาติกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเม็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายด้วยเหตุว่ามาในต้นแบบ 3 in 1 เพิ่มความสบายรวดเร็วทันใจให้กับชีวิตของคนยุคสมัยใหม่มากยิ่งขึ้น เพียงแต่ฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มโดยทันที หากคนใดถูกใจแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ้า กินได้ทุกวี่วันไม่มีเบื่อ ไม่มีน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ ผู้ที่กินคีโตหรือกำลังลดความอ้วนก็สามารถกินได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญและก็มีประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ว่าสำหรับผู้ที่กินคีโตการดื่มนมโคบางครั้งอาจจะไม่เหมาะสมเท่าไร ทางเราก็เลยขอเสนอแนะ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเม็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและก็อาจจะคุณค่าเดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมแล้วก็วิตามินอี รวมทั้งสารอาหารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย ดื่มง่ายรสชาติอร่อย มีกลิ่นหอมยวนใจละมุน ทั้งยังยังปราศจากแลคโตสและก็ถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอลและไม่ใส่วัตถุกันเสียค่ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 9
ถ้าหากกล่าวถึงสาหร่ายก็จำเป็นต้องนึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมขา ด้วยเหตุว่าเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายดัดแปลงรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จัดจำหน่ายและส่งออกไปทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเรานำมาให้ท่านเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านกระบวนการผลิตที่นำสมัยและก็ปลอดภัย ใส่ใจต่อผู้ใช้ เอามาอบในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่ออาจรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อร่างกาย ปราศจากน้ำมันและแคลอรี่ มีโปรตีนและก็ใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจรวมทั้งรสเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลินทุกเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเข้ากันในทุกเมนูจ้ะ

ราคา 79 บาท

ภูเขาคำ น้ำเก๊กฮวยรวมทั้งคาโมไมล์

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากดอยคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ลือชื่อในเรื่องคุณภาพรวมทั้งความสดใหม่เสมือนรับประทานผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยและก็คาโมไมล์จากดอยคำสูตรนี้ผลิตมาจากศูนย์ปรับปรุงโครงงานหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกแจ่มใสแล้วก็ดับหิวเจริญ ด้วยกลิ่นหอมหวนอ่อนๆจากติดอยู่โมไมล์จะช่วยทำให้ผ่อนคลายและก็หลับสนิทมากยิ่งขึ้น ทั้งยังยังไม่มีน้ำตาล 100% แม้กระนั้นจะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบต้นหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนจ้ะ สามารถรับประทานได้ทุกเวลาและหลายครั้งตามอยากได้จ้ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 11
ใครที่ชอบกินปลาหมึกบดแต่ก็คิดว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสเยี่ยม ผ่านการเปลี่ยนแปลงรูปที่สะอาดไม่เป็นอันตราย บรรจุใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อและกินได้ง่ายเพิ่มขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ของขบเคี้ยวที่คุณชินตาถุงนี้ สร้างจากปลาหมึกกล้วยสดจากสมุทรผ่านวิธีการอบแล้วบดด้วยวิธีการตามมาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสกลมกล่อม เหนียวนุ่มกำลังดี ให้ท่านกินได้ทุกที่ทุกเวลาเลยคะ

ราคา 50 บาท
 คีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%99[i][url="https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/"]7-11[/i]-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/[/url]