เอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นยังไง? เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

[Joe524]

อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นยังไง? เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาด L carnitine มิได้

แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คือสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยธรรมดาผ่านกรรมวิธีสร้างที่ตับและก็ไต และจะถูกนำไปเก็บที่กล้ามเนื้อ มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) รวมทั้งมันข้นไทโอนีน (Methionine) ซึ่งมักพบในของกินทั่วๆไป แอลคาร์นิทีนมีบทบาทสำคัญสำหรับเพื่อการพากรดไขมันไปสู่เซลล์เพื่อให้มีการเผาผลาญเป็นพลังงาน ทำให้มีการเกิดการลดการสะสมไขมันและก็เพิ่มพลังงานภายในร่างกาย

สารนี้พบได้มากในตำรับอาหารเสริม เพราะมีคุณประโยชน์สำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพของวิธีการเผาผลาญไขมัน รวมทั้งเป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่ปรารถนาลดความอ้วนหรือเพิ่มการออกกำลังกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆในตอนนี้




ทำไมร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?

การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายเหตุการณ์ต่างๆซึ่งสามารถกล่าวถึงได้ดังนี้:

ปัญหาในระบบการย่อยของอาหารและก็การดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหารหรือการดูดซึมที่แตกต่างจากปกติ ดังเช่นว่า โรคทางเดินท่อของกินหรือปัญหาในระบบทางเท้าเอนไซมา (intestinal absorption).

ระบบการทานอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): ผู้ที่กินอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์บางทีอาจขาดแอลคาร์นิทีน เพราะแอลคาร์นิทีนพบมากได้ในประจำของกินที่มีอีกทั้งเนื้อสัตว์และสินค้าทางสัตว์ โดยประการทั่วๆไป อาหารพืชบางชนิดเท่านั้นที่มีแอลคาร์นิทีน ดังเช่นว่า ถั่ว งา เมล็ดฟักทอง เมล็ดธัญพืช และขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแต่ว่าปริมาณที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับจำนวนในเนื้อสัตว์.

สิ่งที่ต้องการสูงในกรุ๊ปบางพลเมือง: บางกลุ่มบุคคลอาจมีสิ่งที่ต้องการแอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า อาทิเช่น คนที่มีกิจกรรมทางกายมากมาย, นักกีฬา, หรือคนที่อยากได้ลดน้ำหนัก ซึ่งอาจจะก่อให้ร่างกายอยากแอลคาร์นิทีนมากขึ้นเรื่อยๆ.

สภาวะทางสุขภาพที่เฉพาะ: บางโอกาส, สภาวะทางสุขภาพชี้เฉพาะอาจจะส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้เพียงพอ ดังเช่น โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนกำเนิดข้อเสีย.

การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อการทำงานของระบบทางเซลล์และระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อสุขภาพปกติของร่างกาย. การรักษาและคุ้มครองควรจะให้ความสำคัญกับการบริโภคของกินที่มากมาย, การตรวจสุขภาพเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, และการปรับเปลี่ยนแบบอย่างการรับประทานอาหารในกรณีที่จำเป็นจะต้อง.

ขอบคุณบทความจาก 
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1